こんにちは。
ファスティングマイスターの浅野依美です。
ご覧頂きありがとうございます。
今回は冷え性の方にぴったりな体が温まる簡単スムージーのご紹介です。
人参をたくさん頂いたので生姜とビタミンCを入れて飲みやすいお味に仕上げました。
手足がポカポカ♪【人参とリンゴのスムージー】
こんなにたくさんの人参を頂きました！
しかもカットされているので使いやすい＾＾
普通のスーパーで買った人参でもスムージーは作れます。
材料 4人分
・人参 100ｇ
・りんご 1個
・水 150cc
・ビタミンCピュアクリスタル 付属のスプーン2杯
・生姜パウダー又はすりおろし生姜 少々
・お好みで飾り付けの野菜や果物
作り方
①人参やリンゴを小さめにカットする。
(今回の人参は予めカットされているものを使用しました。)
②材料を全てフードプロセッサーに入れて撹拌させる。
滑らかになるまで混ぜる。
③カップに入れてお好みの野菜や果物を飾る。
👇今回使用したアイテム
●ビタミンCピュアクリスタル
20世紀最大の科学者のひとり、ライナス・ポーリング博士はブロンソン・ラボラトリーズのビタミンCを摂取されていたそうです。
ビタミンCピュアクリスタルは賦形剤・着色料・芳香料が含まれておりません。
また、錠剤ではなく粉末なので幅広い活用法が出来ます。
👇お勧めの生姜パウダー
まとめ
スムージーはお手軽に栄養満点のお食事になります。
冷え性の方へのポイントは生姜パウダーを入れることです。
毎回生姜をすり下ろすと手間暇かかるので、生姜パウダーを活用すると時短になります。
スムージーは冷たい野菜や果物を使用すると体が冷える場合があるので、常温のお野菜や果物を使用して温かいお飲み物と一緒にお召し上がりください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
